Заголовок страницы

  В Бородинской библиотеке продолжается работа над проектом «Второе дыхание», одобренного краевой грантовой программой «Социальное партнерство во имя развития».

  В библиотеке прошел цикл занятий по теме «Движение - это жизнь». Члены клуба «55+» прослушали курс лекций по темам: « Физкультура -против недугов», «Упражнения на выносливость - программа здоровья», «Оздоровительная ходьба и бег».

  Как считают специалисты – слабые мускулы способствуют преждевременному старению. Когда мышцы ослабевают, обрастают жиром, становятся дряблыми – наступает немощность тела и как следствие наступает старение всего организма. Главная цель этого цикла занятий – правильная координация движения и контроль надработой мышц, знакомство и усвоение упражнений способствующих укреплению мышц всего тела.

  Теоретические занятия подкреплялись практическими упражнениями.